Home ชีวิต เปลี่ยนทุกข์ให้สุขภาย

เปลี่ยนทุกข์ให้สุขภาย

1 second read
0
0
109

1. ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญมาก หากขาดข้อนี้ไปอาจทำให้คุณลืมใครสักคนได้ยากมาก เพราะการยอมรับความจริงเป็นพื้นฐานของชีวิต หากอยากให้ชีวิตของตัวเองมีความสุข ไม่จมปลักกับอดีต คุณต้องเริ่มจากการยอมรับความจริงให้ได้ก่อน

2. หาข้อดีของเรื่องนี้ให้เจอ

วิธีตามหลักจิตวิทยาที่ดีคือการคิดบวก หาข้อดีของเรื่องที่เกิดขึ้นให้เจอ เช่น คุณเป็นฝ่ายอกหัก โดนทิ้ง ก็ให้คิดคิดซะว่าได้ตัดคนไม่รักจริงออกไป หรือการที่ต้องแยกทางกับใครสักคน ให้คิดว่าการเปลี่ยนแปลงแยกทาง จะทำให้ต่างคนต่างเจอสิ่งที่ดีกว่า

3. อยู่กับตัวเองมากขึ้น

การลืมใครสักคนเป็นเรื่องที่ยาก เพราะ.. คุณไม่เคยอยู่กับตัวเองมากพอ ให้ความสำคัญตัวเองไม่มากพอ หรือกระทั่งรักตัวเองไม่มากพอ จึงทำให้คุณไม่เข้าใจตัวเองว่าจริง ๆ แล้ว การขาดใครไปสักคนในชีวิตไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เป็นการที่ต้องรับความจริงที่เกิดขึ้นให้ได้

4. ใส่ใจชีวิตให้ถูกจุด

เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักจะเอาตัวเองไปยึดติดกับคนอื่น ทำให้ลืมใครบางคนเป็นเรื่องที่ยาก ดังนั้นการใส่ใจชีวิตให้ถูกจุด อย่างเช่น ใส่ใจตัวเอง ใส่ใจกับเป้าหมายในชีวิต ใส่ใจกับปัจจุบันและตัดสิ่งที่ผ่านไปแล้วทิ้งไป ก็จะช่วยให้คุณผ่านพ้นหรือลืมใครสักคนไปได้

5. ตัดการติดต่อทั้งหมด

มีสถิติจำนวนไม่น้อยพบว่า คนส่วนใหญ่มักจะใจอ่อนและซึมเศร้าอยู่กับการลืมใครสักคนเป็นเวลานาน เนื่องจากไม่ยอมตัดขาดกันให้ได้จริง ๆ โดยเฉพาะช่องทางโซเชียล ยิ่งคุณเข้าไปรู้เรื่องที่เกี่ยวกับเขามากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้คุณลืมเขาได้ยากมากเท่านั้น

6. มองอนาคตของตัวเอง

สิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้คุณลืมใครสักคนได้ง่ายขึ้น คือ การมองหาอนาคตของตัวเอง จากนั้นก็กำหนดเส้นชัยหรือเรียกว่าเป้าหมายในชีวิต การมองอนาคตที่สดใสของตัวเองเหมือนเป็นแรงกระตุ้นที่จะทำให้คุณลืมอะไรบางอย่างไปโดยไม่รู้ตัว

7. ตั้งใจทำตามเป้าหมาย

การตั้งเป้าหมายในชีวิต จะทำให้คุณดำเนินทุกสิ่งอย่างในเส้นทางที่กำหนดไว้ เช่น คุณตั้งเป้าหมายไว้ว่าปลายปีนี้จะต้องลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม คุณก็จะมีความคิดที่โฟกัสอยู่จุดนั้นเช่นเดียวกับการลืมใครสักคน หากคุณมัวแต่คิดย้อนหลัง ไม่มองไปที่อนาคต ชีวิตคุณก็อาจไม่พบกับเป้าหมายที่ดีกว่าได้เลย

หากคุณกำลังอยากจะลืมใครสักคน หรือพยายามจะเก็บเขาให้อยู่ในจุดที่เล็กที่สุดของความทรงจำอยู่ ก็ให้ทั้ง 7 ข้อนี้เป็นแนวทางในการเปลี่ยนอดีตให้กลายเป็นความสุขของชีวิต และที่สำคัญมันจะทำให้คุณมองเห็นตัวเองในมุมดี ๆ ได้อย่างยั่งยืน

ขอบคุณข้อมูลจาก : youqueen.com

เรียบเรียงโดย : เป็นตาฮัก

Load More Related Articles
Load More By tahug
Load More In ชีวิต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Check Also

คนที่ใช่ จะเข้ามาในเวลาที่เหมาะสม

อย่าเศร้าใจไป สำหรับใครที่กำลังรอคอย ว่าเมื่อไรหนอ เนื้ … …