Home ความรัก เสียใจนะ..แต่ต้องอยู่ให้ได้

เสียใจนะ..แต่ต้องอยู่ให้ได้

0 second read
0
0
530

ทุกคนย่อมมีความผิดหวัง สมหวัง ปะปนกันไป ไม่มีใครที่จะผิดหวัง หรือสมหวังตลอดเวลา แต่ชีวิตที่เราเลือกมันไปแล้ว ผลนั้นออกมาเป็นอย่างไร เราต้องยอมรับและอยู่กับมันให้ได้มากกว่า แม้ความทุกข์นั้นจะหนักหนาจนอาจคิดว่าโลกนี้ช่างไม่ยุติธรรม นั่นแปลว่าเรายังอยู่กับตัวเองมากเกินไป ลองออกไปดูโลกข้างนอก ช่วยเหลือสังคม ยิ้มให้กับความสุขที่คนอื่นได้รับจากเรา แล้วเราจะรู้ว่าทุกข์นั้นเบาไปเลย

อย่ากดดันตัวเอง

ความเครียดยิ่งทำให้สารในสมองหลั่งเคมีที่เป็นเหมือนผลร้ายต่อทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกาย ไม่มีใครทำให้เราเครียดหรอก มีแค่ตัวเราเองนะจำไว้

ผ่อนคลายตัวเองบ้าง

หาอะไรที่ชอบทำ ความสุขของคนเราไม่เหมือนกัน หากแค่นั่งอ่านหนังสือหรือเปิดเพลงเบาๆ คลอไปแล้วนั้นดีแล้วก็ทำต่อไป ไม่ใช่ว่าหนีปัญหานะ แค่รวบรวมพลังไว้สู้กับปัญหาต่างหาก

ลองคิดซะว่าความทุกข์คือวงกลม

ลองก้าวออกมาไกลๆ จินตนาการว่าความทุกข์เป็นวงกลม เมื่อเราหยุดที่จะจมตัวเองลงไปในพื้นที่นั้น ลองก้าวออกมา มองดูตัวเองชัดๆ อีกครั้ง แล้วเราจะรู้ว่าเราสามารถปล่อยมันไม่ให้มาก่อกวนจิตใจได้ แม้จะยากแต่เราฝึกฝนได้

ระบายออกมาบ้าง

หากว่าเราไม่มีความสุข จะบอกใครก็ไม่ได้ ลองเขียนดู… ระบายออกมาบนหน้ากระดาษ เมื่อเวลาผ่านไปแล้วเรามาย้อนอ่านดู จะพบว่าเราเก่งแค่ไหนที่ผ่านเรื่องอะไรเหล่านั้นมาได้

แบ่งความสุขให้คนอื่น

ไม่ได้หมายถึงพยายามทำตัวร่าเริงตลอดเวลานะ แค่ก็ไม่ต้องหน้าบูดบึ้งทั้งวันนี่นา มีเพื่อน มีปาร์ตี้ มีสังคม นั่นจะทำให้เรารู้สึกโอเคขึ้น ปล่อยใจไปกับช่วงเวลาดีๆ อย่าจมตัวเองไปกับความคิดที่สาหัสเกินไป

Load More Related Articles
Load More By tahug
Load More In ความรัก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Check Also

ยิ้มไปทั้งวัน 6 ปีนักษัตร มีเกณฑ์ได้จับเงินล้านภายในปีนี้ หมดเคราะห์ หมดหนี้ มีเงินเก็บเป็นแสนเป็นล้าน

โบกมือลา ความจน อันไม่มีจะ กินได้เลย 6 อันดับปีนักษัตร … …