Home สุขภาพ สูตรย าอายุวัฒนะ น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ดื่มทุกเช้า มองเห็นชัดขึ้น

สูตรย าอายุวัฒนะ น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ดื่มทุกเช้า มองเห็นชัดขึ้น

4 second read
0
0
322

สูตรย าอายุวัฒนะ น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ดื่มทุกเช้า มองเห็นชัดขึ้น

หลายคนคงได้ได้ทาน น้ำเต้าหู้ ในตอนเช้าหรือเวลาหิวท้องว่างกันเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะน้ำเต้าหู้มีโปรตีนสูงช่วยให้อิ่มท้องนานและมีสารอาหารสำคัญต่างอีกมากมาย ซึ่งยังมีเคล็ดไม่ลับจาก นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัยจักษุแพทย์ โรงพย าบาลเอกชัย จ.สมุทรสาคร ได้แนะนำให้ดื่มน้ำเต้าหู้ผสมมะนาว เพื่อสุขภาพเพราะสรรพคุณเทียบเท่าย าอายุวัฒนะนั่นเอง จะมีวิธีทำอย่างไรนั้นไปดูกัน

ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้มะนาว

1.ช่วยลดและป้องกัน โ ร คม ะ เ ร็ งเต้านม และ บรรเทาอาการ ข้างเคียงจาก ภาวะหมดประจำเดือน

2.ช่วยป้องกันและแก้ไข โ ร คหัวใจ เนื่องจากเป็นอาหารที่ไม่มีคอเรสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ยังมี โอเมกา 3 และวิตามินอี

3.ช่วยป้องกันและยับยั้งโ ร คม ะ เ ร็ งต่อมลูกหมาก

4.ช่วยป้องกันโ ร คระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากถั่วเหลืองมีไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร 5.ช่วยลดความ เ สี่ ย ง ต่อการเป็นม ะ เ ร็ งลำไส้ได้

5.เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญสำหรับนักมังสวิรัต เพราะถั่วเหลืองมีสารอะมิโน เอซิด ที่จำเป็นต่อร่ า งกาย 7.ใช้แทนน้ำนมวัว ในเด็กที่แพ้นมวัวและแพ้แลคโตสในนม

6.ใช้เป็นอาหารสำหรับผู้ป่ ว ยโ ร คเบาหวาน เพราะถั่วเหลืองมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบน้อย และยังไม่มีคอเลสเตอรอล

วัตถุดิบที่เกี่ยวข้อง

-น้ำเต้าหู้ 1 ถุง หรือ 1 กล่อง ไม่ใส่น้ำตาล อุณหภูมิห้อง

-มะนาว 1 ลูก และคั้นน้ำมะนาว 1 ลูกให้พร้อม

วิธีการทำ

ฝานมะนาวบีบลงในน้ำเต้าหู้ แล้วคนให้เข้ากัน ลักษณะของน้ำเต้าหู้จะเปลี่ยนไป เป็นไขขุ่นคล้ายซีลีแลค หรือ คล้าย วุ้นเละ หรือ โจ๊ก มะนาวจะทำปฎิกริย ากับน้ำเต้าหู้ ส่วนรสชาติอาจจะประหลาดสักนิด เอาเป็นว่าถึงหน้าตาจะไม่สวยแต่คุณค่าสูง

สำหรับใครที่ดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำอยู่แล้ว อย า กได้สุขภาพดีขึ้นอีกก็ให้ทำน้ำเต้าหู้ผสมมะนาวไว้ดื่มทุกเช้า ร่ า งกายจะกลับมามีสุขภาพดี ระบบขับถ่ายสมดุล ร่ า งกายกลับมาสดชื่นทุกวัน

เรียบเรียงโดย : esancuisine

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In สุขภาพ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Check Also

ร า ศี นี้ว า ส น าใหญ่บุญใหญ่ หล่ น ทับท รั ย์มา เ ก ย อยู่ตรงหน้า  อู่ ฟู่ กว่าเดิม

ร า ศี นี้ว า ส น าใหญ่บุญใหญ่ หล่ น ทับท รั ย์มา เ ก ย … …