Home สาระน่ารู้ 10 วิธีหัดให้กำลังใจตัวเอง ให้หัวใจแข็งแกร่ง

10 วิธีหัดให้กำลังใจตัวเอง ให้หัวใจแข็งแกร่ง

2 second read
0
0
379

ต้องหัดที่จะให้กำลังใจตัวเองไม่ให้จนมุม ต้องรักตัวเองให้เป็น คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด คนที่มีความสุข มีความสุขอยู่กับเรามากที่สุด

คนที่จะอยู่กับเราไปจนแก่เฒ่า คนๆนั้นไม่ใช่ใคร จริงๆแล้วหน้าเป็นตัวของเราเอง ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง ไม่มีใครคอยมองเห็น ไม่มีใครเข้าใจเท่าตัวเรา ไม่มีใครมารักมาชอบ มาคอยปลอบโยน มากเท่าตัวเรารักตัวเราเอง ต้องหัดที่จะรักตัวเองให้เป็น หัดที่จะให้กําลังใจตัวเอง หัวใจของคุณจะแข็งแกร่ง ไม่จนมุม

1. เรียนรู้จากอดีต : ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้าย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตที่ผ่านพ้นไปแล้ว

คิดเสียว่า ถ้าไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ได้อย่ างไร

2. ทำในสิ่งที่รักและชอบ : หากมีเรื่องที่รักที่ชอบและอยากทำมากมายในชีวิตนี้

แต่ไม่สามารถทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุขทุกครั้งที่ได้ลงมือกระทำ หรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจ หัวใจเต้นรัวอย่างเป็นสุข

3. ปรับเปลี่ยนความคิด : โมโห ตกใจ น้อยใจ อย่าเศร้า…ชีวิตอับเฉา ต้องปรับเปลี่ยนความคิด

เชื่อมั่นในตัวเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆให้ตัวเอง เพราะถ้าไม่ทำ

ก็คงไม่มีใครทำให้ได้ ดังนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเองแล้วเรื่องดีๆอีกมากมายก็จะเกิดขึ้นตามมา

4. อยู่กับปัจจุบัน : เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคต เพื่อแสวงหาความสุข

เพียงแต่นำกายและใจมาดำรงอยู่ด้วยกันอย่างตั้งมั่น ก็จะสามารถสัมผัสกับความสุขที่มีมากเพียงพออยู่แล้ว

5. ก้าวข้ามเรื่องผิดพลาด : ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิดมาก่อน ข้อสำคัญเมื่อทำผิด

ให้เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป

6. ทำกิจกรรมใหม่ๆ : ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ

เช่น การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น

7. ฟังเสียงสัญชาตญาณ : การรักตัวเองนั้น จำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเอง

ต้องเชื่อใจตัวเอง แม้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะหยุดฟังความคิดเห็นของตัวเอง แต่ต้องฟัง

8. ดูแลกายใจให้สมบูรณ์ : ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิ และศึกษาธรรมะ จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ

มีพลังจิตที่ดีพร้อมในการดำเนินชีวิต

9. ชื่นชมตัวเอง : ไม่ต้องรอให้คนอื่นชื่นชม อาจผิดหวังได้ หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเองก็ไม่ผิดอะไร

10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง : อย่าเก็บกดเพราะการแสดงอารมณ์ที่แท้จริงจะช่วยให้ทุกข์เบาบางลง

ดังนั้น เมื่อรู้สึกเศร้า เสียใจเจ็บปวดกลัว ระบายมันออกมา จะด้วยด้วยการเขียน พูด ร้องไห้ ก็ทำไปเพื่อทำให้ความรู้สึกดีขึ้น

เป็นตาฮัก

Load More Related Articles
Load More By tahug
Load More In สาระน่ารู้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Check Also

ค น เ กิ ด 3 วั น นี๊ จ ะรว ย มี ค นนำเ งิ นมาใส่มื อ

คนใจดี นำโ ช คมาให้.วันพุธ มีเกณฑ์ที่จะถูกส ลากร างวัล … …